Фитнес

Фитнес

5 идеальных асан из йоги, которые нужно делать по выходным. Они зарядят энергией

Фитнес

Что такое кубики для йоги и как ими пользоваться? Отвечает тренер

Фитнес

Упражнение «молотки» — одно из лучших для увеличения объёма рук. Как его правильно делать?

Фитнес

Всего одно упражнение с эспандером поможет прокачать пресс. Видеоинструкция

Фитнес

Как поддерживать форму мужчине за 11 минут в день? Программа пилотов канадских ВВС

Фитнес

Как накачать бицепс без турника и гантелей? 4 упражнения для начинающих

Фитнес

10 лучших асан, которые помогут привести мышцы в тонус

Фитнес

Меньше повторений или больший вес: как рассчитать свой повторный максимум?

Фитнес

Шраги отлично прокачивает трапецию. Что это за упражнение и как его правильно выполнять?

Фитнес

Тренировка с «блином» от штанги. 5 лучших упражнений на всё тело