Как пробежать свою первую десятку и получить удовольствие?
Первая официальная дистанция – яркое воспоминание в жизни каждого атлета, которое оставляет значимый след в беговой истории как любителя, так и профессионала. Не важно,...
Качество, а не количество: лёгкие, но эффективные упражнения для тонуса мышц
Миф о том, что для красивой фигуры нужно часами заниматься в спортзале, давно в прошлом. У современного человека не хватает времени на полноценную часовую...
Ни дня без тренировки: что произойдёт с телом, если заниматься каждый...
Всем известно, что регулярные занятия спортом помогают поддерживать тело в тонусе, а также позитивно влияют на эмоциональное состояние, поскольку позволяют избавляться от накопленного стресса....
Волосок к волоску: 5 удобных причёсок для занятий спортом
Последнее, на что хочется обращать внимание во время тренировки—это лезущие в лицо волосы. Обычно, девушки ограничиваются тем, что собирают волосы в хвост, который зачастую...
Прибавляем интенсивность: домашняя тренировка заставит пресс гореть
Каждые выходные в «инстаграм»-аккаунте «Чемпионата» выходят короткие видео-тренировки на разные группы мышц. Мы уже успели поделиться с вами упражнениями на ягодицы и сетом, который...
5 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний
В эти выходные «Чемпионат» продолжает делиться с подписчиками в «Инстаграме» короткими видео-тренировками. Каждые субботу и воскресенье мы публикуем ролики, в которых инструкторы сети фитнес-центров...
Тренировка Чудо-женщины: как Галь Гадот готовилась к роли супергероини
Несколько лет назад израильская актриса Галь Гадот воплотила на экране Чудо-женщину – одной из самых известных супергероинь. Ей удалось не только оправдать ожидания зрителей...
Сто одёжек: что будет, если тренироваться в нескольких слоях спортивной формы
Многие считают, что тренировка с повышенным потоотделением ускоряет процесс похудения. Люди надевают на себя несколько слоёв одежды и в таком виде занимаются спортом. Причём...
Хорошо сидим: 5 упражнений для домашней тренировки со стулом
Чтобы поддерживать себя в форме, не обязательно покупать абонемент в зал. Даже не нужно приобретать гантели, тренажёры и другой спортивный инвентарь! Всё, что вам...
Обратный эффект: «вредные» упражнения для женской фигуры
Сегодня количество девушек в спортзалах если не превышает, то как минимум равняется количеству мужчин. Люди всех возрастов давно поняли, как важно заниматься спортом, а...
Последние новости
Дефицит каких витаминов приводит к преждевременному старению
К такому выводу пришли учёные из Амстердамского института общественного здравоохранения. Результаты их работы опубликованы в журнале European Journal of Nutrition, сообщает Heilpraxisnet, пишет Change....
Женщина сказала, что люди без детей — убогие, но люди защитили бездетных
Фото: depositphotos В традиционном понимании образ полноценной женщины подразумевает наличие мужа и детей. Сейчас к этому набору добавилась и...
Врачи назвали продукты для защиты от диабета
Диабет 2 типа является наиболее распространенным типом сахарного диабета, специфическим образом влияющего на способность организма перерабатывать сахар. Об этом сообщает портал Times Now. При...