Воскресенье, 12 июля, 2020

Йога против целлюлита: асаны, которые избавляют от «апельсиновой корки»

Целлюлит считается больше женской проблемой, хотя он встречается и у мужчин, но гораздо реже. Такая гендерная направленность объясняется половыми различиями гормонального и физиологического строения...

Эрнестин Шепард — самая возрастная женщина-бодибилдер. Сейчас ей 84 года

Как часто мы находим себе оправдания, чтобы пропустить очередную тренировку? То колено разболелось, то голова, а то и вовсе появились дела поважнее. Однако сила...

Тренд на фитнес-браслеты: необходимый экип или модная игрушка?

За последние несколько лет использование современных гаджетов во время тренировок стало трендом. Почти каждый, кто активно следит за здоровьем и занимается спортом, имеет специальные...

Научиться подтягиваться за 30 дней реально. Инструкция для новичков

Смотрите с завистью на тех, кто без особых усилий могут подтянуться на турнике, да еще и с дополнительным весом? Думаете, что никогда не сможете...

Пляжный сезон: как убрать живот и добиться рельефного пресса

Море, песок, заграничный курорт – такая мечта о долгожданном отпуске в этом году может и не осуществится, но солнце, пляж и водоём мы можем...

Как не ошибиться? Выбираем компетентного тренера для занятий в онлайне

Вместе с топ-тренером сети World Class Екатериной Некрасовой разбираемся, на что следует обращать внимание при выборе профессионального инструктора для занятий в режиме онлайн. Как...

Скакалка для тонуса: универсальный тренажёр, знакомый с детства

Скакалка — компактный и недорогой инвентарь, который знаком всем ещё с раннего возраста. Если в детстве вы прыгали ради веселья, то теперь можете сочетать...

У бодибилдера Шона Реза меньше жира в организме, чем у Роналду....

Звезда футбола и нападающий «Ювентуса» Криштиану Роналду является образцом идеального тела для многих людей. Португалец придерживается настолько строгого режима, что в его организме всего...

Тело как у звезды. Тренируем ягодицы Бейонсе и талию Нины Добрев

Далеко не все знаменитости любят раскрывать секреты своей фигуры. Однако опытные фитнес-блогеры и тренеры активно подбирают и комбинируют упражнения, чтобы вы могли прийти в...

9 упражнений без гантелей для сильных и подтянутых рук

Многие девушки мечтают о стройных, подтянутых руках, но боятся тренировок с гантелями или гирями, потому что не хотят, чтобы мышцы визуально увеличились в объёме....
0ЧитаютЧитать
0ПодписчикиПодписаться

Последние новости

Полностью уничтожают суставы: названы опасные продукты

На этот счет высказались диетологи, которые пришли к выводу, что к уничтожению суставов может привести неправильный рацион. В частности, определенные продукты, присутствующие в нем,...

Сахарный диабет: как вовремя обнаружить болезнь

С высоким уровнем сахара в крови связаны около 3,7 миллиона смертей ежегодно, говорится в докладе Всемирной организации здравоохранения. И это только цветочки! Медики предсказывают,...

Названы продукты, от которых нужно отказаться для здоровья мозга и желудка

При стрессе происходят негативные изменения в желудочно-кишечной микрофлоре. Проблемы с желудком ведут к депрессии из-за резкого снижения выработки серотонина, передает РБК. В рационе должно...