Четверг, 29 октября, 2020

Действенный сет: 5 упражнений, которые сделают руки рельефными

В «Инстаграм»-аккаунте «Чемпионата» продолжается серия тренировок для дома и спортивного зала. Мы снимаем их на видео и делимся с вами роликами каждые выходные. Сегодня...

Знакомство с фитнесом: как провести своё первое занятие в тренажёрном зале

Первое занятие в фитнесе не всегда может пройти комфортно, особенно если вы тренируетесь самостоятельно. Незнание техники упражнений, неумелая работа с тренажёрами и банальное стеснение...

Семь потов сошло: как снизить потоотделение во время тренировки?

Потоотделение — это абсолютно естественный, необходимый для организма процесс. Его характер зависит как от физиологических особенностей человека, так и от интенсивности выполняемых упражнений. Тем...

Как пробежать свою первую десятку и получить удовольствие?

Первая официальная дистанция – яркое воспоминание в жизни каждого атлета, которое оставляет значимый след в беговой истории как любителя, так и профессионала. Не важно,...

Качество, а не количество: лёгкие, но эффективные упражнения для тонуса мышц

Миф о том, что для красивой фигуры нужно часами заниматься в спортзале, давно в прошлом. У современного человека не хватает времени на полноценную часовую...

Ни дня без тренировки: что произойдёт с телом, если заниматься каждый...

Всем известно, что регулярные занятия спортом помогают поддерживать тело в тонусе, а также позитивно влияют на эмоциональное состояние, поскольку позволяют избавляться от накопленного стресса....

Волосок к волоску: 5 удобных причёсок для занятий спортом

Последнее, на что хочется обращать внимание во время тренировки—это лезущие в лицо волосы. Обычно, девушки ограничиваются тем, что собирают волосы в хвост, который зачастую...

Прибавляем интенсивность: домашняя тренировка заставит пресс гореть

Каждые выходные в «инстаграм»-аккаунте «Чемпионата» выходят короткие видео-тренировки на разные группы мышц. Мы уже успели поделиться с вами упражнениями на ягодицы и сетом, который...

5 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний

В эти выходные «Чемпионат» продолжает делиться с подписчиками в «Инстаграме» короткими видео-тренировками. Каждые субботу и воскресенье мы публикуем ролики, в которых инструкторы сети фитнес-центров...

Тренировка Чудо-женщины: как Галь Гадот готовилась к роли супергероини

Несколько лет назад израильская актриса Галь Гадот воплотила на экране Чудо-женщину – одной из самых известных супергероинь. Ей удалось не только оправдать ожидания зрителей...
0ЧитаютЧитать
0ПодписчикиПодписаться

Последние новости

Диетологи рассказали, кому нельзя есть жареные яйца

Диетологи отмечают, что яичница — это доступный всем источник белка, пишет Change. В этом блюде почти нет углеводов, а количество жира будет зависеть от...

Топ-5 простых утренних привычек, способствующих похудению

То, как мы начинаем день, влияет на то, насколько удачными и плодотворными будут оставшиеся часы. Некоторые утренние привычки задают отличный настрой и помогают целый...