Фитнес

Внутренняя поверхность бедра – одна из наиболее проблемных зон для большинства женщин. А именно здесь находятся такие важные мышцы, как большая, длинная, короткие приводящие,...

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) уже 14 лет проводит масштабные исследования и составляет ежегодный список фитнес-трендов. И в 2019-м, и в 2020-м в топ...

Большинство спортсменов и тренеров после длительного сезона подготовки и участия в соревнованиях задаются вопросом: что делать в так называемый переходный период? Мнения расходятся. Большинство...

Спортивное тестирование – важный этап подготовки к соревнованиями для представителей циклических видов спорта. Сделать тренировочный процесс максимально эффективным именно для вас – одна из...

Грамотно выстроить тренировочный процесс – лишь половина успеха. Не стоит забывать и о важности восстановления – перерывах и специальных занятиях. Они необходимы, чтобы мышцы...

Аниме «Ванпанчмен» вышло в 2015 году. Оно повествует о супергерое Сайтаме – абсолютно обычном человеке без каких-либо особенных сил. Однако в то же время,...

Некоторые мышцы накачать особенно сложно, как бы вы ни старались. Обычно это касается икроножных и дельтовидных, но у некоторых спортсменов есть свои «трудные» зоны,...

Неприятные ощущения в области спины — частое явление в конце рабочей недели. Винить в этом можно неудобные кресла в офисе, привычку горбиться над экраном...

Одна из основных проблем домашних тренировок заключается в том, что как ни старайся, но некоторые мышцы не удаётся привести к желаемой форме. Это связано...

Россиянка Мария Шарапова в феврале объявила о завершении своей теннисной карьеры. Но в отличие от многих спортсменов, ушедших на «пенсию», она не пропала из...