Фитнес

Фёдор Колтун тренер по боксу, кикбоксингу, тайскому боксу, боец промоушена «Наше Дело» Плечевой пояс — важная часть тела. Эти мышцы задействованы во многих упражнения на спину и руки. Верх тела…

Бодибилдер делает тягу с весом 120 кг одной рукой! Видео До него справиться с этой задачей пытаются несколько человек. Им не удаётся. @extremeofficial AMP-версия Бодибилдер делает тягу с весом 120…

Егор Ходырев фитнес-тренер В спортзалах есть огромное количество тренажёров. Одни помогают качественно проработать мышцы, другие же малоэффективны. Сегодня я расскажу о пяти самых бесполезных и почему они таковыми являются. В…

Тренировки с ленточным эспандером – это удобно и эффективно. Снаряд отлично подойдёт для занятий дома, в зале или на улице. С помощью резинки можно проработать любую группу мышц и мужчинам,…

Мышцы передней поверхности бедра – одни из самых крупных в теле. Подтянутые квадрицепсы смотрятся эстетично, а ноги приобретают рельеф. Чтобы добиться результата потребуются регулярные тренировки, но результат вас очень обрадует.…

Бодибилдер поднимает штангу вместе с двумя скамейками Когда твой предельный вес превышает технические возможности зала! @matthiasmckinnon AMP-версия Бодибилдер поднимает штангу вместе с двумя скамейками Читайте также Смогли бы прокатиться на…

Как тренируется певец Руслан Богатырёв. Комплекс упражнений Артист уделяет большое внимание спорту и дважды становился финалистом Кубка Москвы по бодибилдингу. AMP-версия Как тренируется певец Руслан Богатырёв. Комплекс упражнений Читайте также…

Турник – популярный снаряд, который у многих ассоциируется исключительно с подтягиваниями, с прокачкой рук и спины. Он есть на каждой спортплощадке, а у кого-то имеется даже дома. При правильном использовании…

75-летний Арнольд Шварценеггер качает бицепс. Видео Кажется, спортсмены действительно не бывают бывшими. @schwarzenegger AMP-версия 75-летний Арнольд Шварценеггер качает бицепс. Уникальное видео Читайте также Уникальная гора Лаоцзюнь. 2200 метров Худой и…

На пути к идеальной фигуре возникает множество вопросов, как усовершенствовать ту или иную часть тела. Не обходят они и зону ног, увеличивается интерес ещё и сложностью её проработки. Есть те,…