Как выглядели фитнес-тренажёры 100 лет назад? В России ими пользуются до сих пор

Как выглядели фитнес-тренажёры 100 лет назад? В России ими пользуются до сих пор

Эра современных тренажёров и фитнес-клубов началась каких-то 30-40 лет назад. Но первые прототипы привычных нам ныне аппаратов появились более века назад. Вы удивитесь, но в России их продолжают использовать и…
Можно, только осторожно: как тренироваться на улице во время карантина

Можно, только осторожно: как тренироваться на улице во время карантина

Самоизоляция, введённая на территории России и многих других стран, сильно ограничила возможности любителей спорта. Сейчас тяжело куда-либо выйти, а уж тем более отправиться в тренажёрный зал. Однако не стоит отчаиваться…
Как тренироваться с фитнес-резинкой? Топ-5 эффективных упражнений на ноги и ягодицы

Как тренироваться с фитнес-резинкой? Топ-5 эффективных упражнений на ноги и ягодицы

Во время самоизоляции популярность домашних тренировок возрастает с каждым днём. Многие любители фитнеса не хотят терять форму, пока клубы закрыты, и находят замену тренажёрам в четырёх стенах. Один из наиболее…
Что я делаю не так? 5 типичных ошибок в отжиманиях от пола

Что я делаю не так? 5 типичных ошибок в отжиманиях от пола

В настоящее время домашние тренировки стали особенно популярны. Чаще всего для них подбирают базовые упражнения, которые прорабатывают несколько групп мышц одновременно и не требуют использования инвентаря. Всё это можно сказать…
Поляк Ладзиак «состарил» себя и стал копией «танцующего миллионера». Потом ему это надоело

Поляк Ладзиак «состарил» себя и стал копией «танцующего миллионера». Потом ему это надоело

Большинство людей гонятся за тем, чтобы выглядеть моложе своих лет, но герой нашего сегодняшнего рассказа сознательно «состарил» себя и превратился в копию «танцующего миллионера» Джанлуки Вакки. Знакомьтесь, Павел Ладзиак, или,…

10 эффектных шпагатов от профессиональных гимнасток. Выбираем самую впечатляющую растяжку

Гимнастки любят похвастать своей растяжкой, казалось бы, в самых необычных местах. В шпагате их можно застать у моря, в горах и даже в метро. Мы подобрали 10 впечатляющих видео и…
Как мускулистый актёр из «Супер Майка» сделал своё тело. Эволюция Джо Манганьелло

Как мускулистый актёр из «Супер Майка» сделал своё тело. Эволюция Джо Манганьелло

С именем Джо Манганьелло знакомы все любители «Человека-паука». Там он предстал в роли Флэша Томпсона, и узнать его сейчас довольно сложно. Но помимо известной трилогии американский актёр снимался и в…
Как обустроить спортивный зал дома? Подбираем нужный инвентарь с тренером

Как обустроить спортивный зал дома? Подбираем нужный инвентарь с тренером

Приближается лето, а карантин не даёт выйти в любимый тренажерный зал. Но это не повод опускать руки. Ведь небольшое фитнес-пространство можно соорудить и у себя дома. Вместе с топ-тренером сети…
Фитнес для родителей. Как тренироваться дома с ребёнком

Фитнес для родителей. Как тренироваться дома с ребёнком

Во время самоизоляции большой популярностью пользуются домашние тренировки. Фитнес-клубы и секции закрыты, бегать и заниматься на турниках во дворе тоже не рекомендуется, а энергию выплёскивать надо. К тому же физические…
Что произойдёт с вашим телом, если делать плечевой мост каждый день

Что произойдёт с вашим телом, если делать плечевой мост каждый день

Плечевой или, как его иначе называют, ягодичный мост давно вошёл в список эффективных базовых упражнений для домашней тренировки. Он задействует несколько групп мышц одновременно и в большинстве случаев не требует…