Как растянуть спину в домашних условиях без турника? 10 размеренных упражнений

Как растянуть спину в домашних условиях без турника? 10 размеренных упражнений

Самый популярный и простой способ растянуть спину и позвоночник – вис на турнике. Если у вас дома нет перекладины, а потянуть мышцы очень хочется, есть другие способы. Стретчингу для позвоночника…
Эксперт по фитнесу назвала лучшие зимние суперпродукты

Эксперт по фитнесу назвала лучшие зимние суперпродукты

Зима приносит с собой врожденное чувство вялости. Кроме того, мы становимся более восприимчивыми к чиханию, насморку, сухости кожи, ознобу и гриппу. В это время, когда температура падает, уровень энергии вашего…

В Украине циркулирует 12 различных подтипов Омикрона — Минздрав

КИЕВ. 27 января. УНН. В Украине сейчас циркулирует в целом 12 различных подтипов штамма коронавируса "Омикрон". Об этом сообщил заместитель министра здравоохранения - главный государственный санитарный врач Украины Игорь Кузин…
Сидячая работа: эксперты рассказали, как уменьшить вред

Сидячая работа: эксперты рассказали, как уменьшить вред

Колумбийский университет установил, что регулярные 5-минутные прогулки во время перерывов от работы могут защитить от развития негативных последствий, вызванных сидячим образом жизни. Об этом сообщает LWW. Согласно информации Всемирной организации…

В Минздраве рассказали об особенностях нового подвида коронавируса «Кракен»

КИЕВ. 27 января. УНН. Новый подвид штамма “Omicron” XBB.1.5, или “Кракен” имеет определенные иммунологические и вирусологические особенности. Он передается гораздо быстрее и больше уходит от иммунного ответа. Об этом сообщил…
Эксперт назвал 12 лучших занятий и упражнений для профилактики инсульта

Эксперт назвал 12 лучших занятий и упражнений для профилактики инсульта

Вадим Перепёлкин тренер по плаванию «Самое доступное средство для поддержания в тонусе сердечно-сосудистой системы и профилактики инсульта — ходьба. Для выполнения этого упражнения вам не потребуется специальное оборудование. Только ваши…
Эксперты назвали пять доступных всем продуктов, которые помогут продлить жизнь

Эксперты назвали пять доступных всем продуктов, которые помогут продлить жизнь

Диетолог отмечает, что секретного рецепта долголетия не существует, но многие факторы помогают вам оставаться здоровыми намного дольше, а значит — и жить дольше. Об этом пишет Express. Самое важное —…

Грипп в Украине: нынешний эпидсезон тяжелее предыдущего

КИЕВ. 27 января. УНН. Нынешний эпидемический сезон тяжелее, чем сезон 2022 года. Фиксируются высокие показатели заболеваемости и летальности. Сейчас уже 8 летальных случаев, связанных с гриппом. Об этом сообщил главный…
Эксперты назвали главные ошибки во время завтрака, которые ускоряют старение организма

Эксперты назвали главные ошибки во время завтрака, которые ускоряют старение организма

Эксперты по питанию Роксана Эхсани и Джонатан Вальдес говорят, что завтрак является одним из самых важных приемов пищи, если человек хочет оставаться как можно дольше молодым и здоровым. Об этом…
Эксперты назвали популярные напитки, которые разрушают зубы и повреждают эмаль

Эксперты назвали популярные напитки, которые разрушают зубы и повреждают эмаль

Стоматологи перечислили напитки, которые разрушают зубную эмаль. Об этом пишет styler. Чай считается очень полезным тонизирующим напитком, но увлекаться им не стоит. В больших количествах чай может навредить зубам. Дело…