Новые исследования подтверждают, что употребление определенного количества чашек кофе в день может существенно улучшить когнитивные функции мозга.
Об этом сообщает Mindbodygreen.
Согласно данным исследования, проведенного на более чем 2 тысячах участников в возрасте от 45 до 74 лет, было обнаружено, что те, кто регулярно пили три-четыре чашки кофе в день, имели более здоровую структуру мозга, включая сохранение толщины коры, что обычно связано с более высоким интеллектом.
Исследование выделяло четыре группы участников в зависимости от количества выпиваемого кофе:
- Менее 1 чашки кофе в день;
- 1–2 чашки кофе в день;
- 3–4 чашки кофе в день;
- 5–6 чашек кофе в день.
Результаты показали, что те, кто употреблял три-четыре чашки кофе в день, имели наилучшую структуру мозга с учетом нескольких факторов, включая сохранение толщины коры, связанной с более высоким уровнем интеллекта.
Эти выводы подкрепляют множество ранее проведенных исследований, демонстрирующих пользу кофе для когнитивных функций и общего здоровья. Уже известно, что кофе способен замедлить снижение когнитивных функций, снизить риск развития болезней, таких как Паркинсон и Альцгеймер, а также снизить частоту сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний.
"Результаты исследования подтверждают, что употребление трех-четырех чашек кофе в день может положительно влиять на важные структуры мозга, способствуя улучшению когнитивных функций и общей активности мозга", — говорится в заключении экспертов.
Ранее Курсор сообщал, какой утренний напиток способствует улучшению памяти.
