Райан Мерсес, 34-летний фитнес-тренер из Ирландии, вызвал настоящий шок в обществе, опровергнув устоявшееся мнение о том, что для похудения необходимо строго следить за питанием и отказаться от вредной, калорийной пищи.
Об этом пишет «gsminfo«.
Он провел эксперимент, который получил название «лунный опыт», и за 30 дней ежедневно потреблял сколько угодно пиццы, не ограничивая себя в количестве. Однако, несмотря на это, он не забывал о необходимости употребления воды, свежих фруктов и овощей, а также ежедневных тренировок. И результаты его эксперимента были впечатляющими: Райан не только подтянул свое тело, но также сумел сбросить несколько килограммов веса.
«Я стремился подчеркнуть не только потерю жира за счет потребляемых и расходуемых калорий, но и то, что речь не идет об ограничении. Нам не нужно ограничивать наши любимые продукты, чтобы получить результаты, и я также хотел побуждать больше людей готовить себе еду самостоятельно «, – объяснил Райан.
Райан был доволен результатами своего эксперимента, но отметил, что не желает долгое время следовать такому питанию. Он показал людям, что нет необходимости строго ограничивать себя, и теперь вернется к своему обычному образу жизни и рациону.
Читайте также: эксперт назвала лучшие привычки для похудения после 40 лет.
