Фитнес

Столбики уличных термометров на этой неделе вновь неумолимо поползут вверх. Но это не повод отменять тренировки. Когда на улице наступает адское пекло, приходится учиться подстраиваться под погоду. Тренер по бегу…

Лера Чекалина, или просто Лерчек — крутая жена и мама двоих детей, за которой наблюдают почти 10 миллионов подписчиков. Мы уверены на все 100%, Лерчек точно знает толк в том,…

Весна и лето — 2020 были идеальным временем для изучения себя, медитаций и определения вектора развития для будущих лет. Предлагаем не останавливаться на достигнутом и продолжать самопознание и в этом…

Дача – это не только шашлыки и свежий воздух, но и хлопоты на садовом участке. А это, надо сказать, далеко не самое приятное занятие. Но из всего можно извлечь пользу:…

Прошло почти полтора года после того, как ВОЗ заявила о начале пандемии коронавируса. На конец июля 2021 года в мире заболели 182 миллиона человек. В России этот показатель перевалил за…

5 шагов к успешной тренировке Если вы ответственно подойдёте к этим нюансам, отбомбите тренировку на 100%! AMP-версия Подберите спортивную одежду и обувь Помните, что удобство — это главное: всё должно…

Все знают, что приседания — главное упражнение на тренировку ног и ягодиц. Выполнять его можно несколькими способами, чтобы прокачать все мышцы: классические приседания, плие, сумо — выбирайте то, что вам…

Беговое движение в России с каждым годом становится сильнее и крепче. На дорожках, набережных, по улицам, в парках и лесах, вдоль дорог по всей стране всё чаще встречаются любители бега.…

Купальный сезон уже начался, но приводить себя в форму никогда не поздно. «Ушки», «галифе», «уголки» — как только не называют жировые отложения на бёдрах. Справиться с одной из самых проблемных…

Для новичков бег — это лёгкие тренировки в парках для поддержания физической формы. Для любителей и профи всё совсем иначе. Существует огромное количество вариантов бега, различающихся по специфике, дистанциям и…