Фитнес

Многие девушки мечтают выглядеть, как модели Victoria’s Secret. В этом нет ничего невозможного! Достаточно организовать себе здоровое питание и качественные тренировки. Со вторым пунктом мы можем помочь. Ловите тренировку от…

В современном ритме жизни, когда мы всегда куда-то бежим, тяжело выделить время для себя. Экс-ведущая телепередачи «Орёл и решка», продюсер и молодая мама Регина Тодоренко нашла способ оставаться красивой, изящной…

Восстанавливаться после коронавируса, особенно если болезнь протекала тяжело, очень непросто. Спортсмены тоскуют по тренировкам и переживают о том, как бы побыстрее рвануть в бой и возобновить занятия. Но к спортивной…

Многие начинающие спортсмены интересуются, в какой последовательности выполнять цепочку упражнений на тренировке: какие из них делать первыми и чем заканчивать. Упражняться с одинаковой интенсивностью на протяжении 60-90 минут невозможно. Поэтому…

В Казани на минувших выходных было очень жарко. И речь идёт не только о том, что на улице было плюс 30. В Урам-парке прошёл отборочный этап чемпионата мира по памп-трэку.…

Приседания — одно из самых частых движений, которое мы совершаем в течение дня. Упругие ягодицы и сильные ноги — не единственные плюсы, которые вы получите от этого упражнения. Различные вариации…

Вакуум — одно из любимых упражнений фитнес-блогеров. Многие с его помощью пытаются добиться плоского живота за короткий срок. И это действительно помогает: вакуум тренирует внутренние мышцы, благодаря чему сжигается жировая…

Аэройога или, как её ещё называют, антигравити-йога – это практика, которая сочетает в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса и калланетики. Начало ей дал американский танцор и хореограф Кристофер Харрисон в…

Пропустили тренировку? А потом ещё одну? Без паники, рано или поздно с этим сталкивается каждый. Проблема в другом: перерыв может не лучшим образом отразиться на вашей форме. Разбёремся вместе с…

Паркур — это не просто спорт. Это настоящий способ самовыражения. И если сейчас его по праву можно назвать полноценной дисциплиной, то раньше всё было совсем не так. Вышел 26-минутный документальный…