Шраги отлично прокачивает трапецию. Что это за упражнение и как его правильно выполнять?

Шраги отлично прокачивает трапецию. Что это за упражнение и как его правильно выполнять?

Сложно найти более статичное упражнение, чем шраги. Если посмотреть, не вглядываясь, на человека, выполняющего его, можно сперва подумать, что он ничего не делает. Вся суть упражнения заключается в «пожимании плечами».…
Парниковые или консервированные: какие овощи на самом деле вреднее

Парниковые или консервированные: какие овощи на самом деле вреднее

Консервация — это древняя традиция, которая существует уже более тысячи лет. В прошлом она была очень популярна, особенно в летние месяцы, когда на прилавках было мало свежих овощей и фруктов.…
Названы ошибки во время завтрака, которые вредят здоровью

Названы ошибки во время завтрака, которые вредят здоровью

Неправильный и несвоевременный завтрак может испортить весь день. Кроме того, неправильные утренние привычки могут стать причиной стремительного набора веса и ухудшения самочувствия. В интервью изданию Daily Mail специалист призвала не…
Тренировка с «блином» от штанги. 5 лучших упражнений на всё тело

Тренировка с «блином» от штанги. 5 лучших упражнений на всё тело

Егор Ходырев фитнес-тренер Сегодня проведём тренировку на мышцы всего тела. Иногда при грамотно выстроенном занятии достаточно собственного веса, но, если хочется набрать массу, необходимо использовать дополнительное отягощение. И им вполне…
10 продуктов, которые способствуют понижению давления: список

10 продуктов, которые способствуют понижению давления: список

Ученые назвали 10 привычных продуктов, которые следует есть гипертоникам. Об этом пишет Eat This, Not That. Картофель в печеном виде обеспечивает 13% суточной нормы калия. Увеличение потребления калия может снизить…
Эксперты назвали три продукта, которые опасно есть на голодный желудок

Эксперты назвали три продукта, которые опасно есть на голодный желудок

Медики советуют в течение дня есть небольшими порциями и часто, чтобы не допускать сильного чувства голода. Если же так произошло (а также ранним утром после ночного отдыха), выбирайте для перекуса…
Названа вечерняя процедура, которая помогает быстрее заснуть

Названа вечерняя процедура, которая помогает быстрее заснуть

Вечернее принятие ванны или душа поможет добиться глубокого и спокойного сна. В науке это называется пассивным нагревом тела с помощью воды, отмечают специалисты и рекомендуют сделать это своим ежедневным ритуалом.…

Пятый человек вылечился от ВИЧ

КИЕВ. 20 февраля. УНН. Мужчина, известный как «пациент из Дюссельдорфа», стал пятым человеком, который вылечился от ВИЧ после пересадки стволовых клеток, которая также вылечила его лейкемию. Об этом УНН пишет…
Как накачать плечи без гантелей? 4 полезных упражнения для начинающих

Как накачать плечи без гантелей? 4 полезных упражнения для начинающих

Прокачка плеч – важный аспект в укреплении спины, хотя многие про эту группу мышц часто забывают. Нагрузка им тоже необходима, потому что наше тело должно развиваться сбалансированно и комплексно. Нельзя…
Диетолог рассказала, как навсегда избавиться от жира на животе

Диетолог рассказала, как навсегда избавиться от жира на животе

Жир на животе не просто приносит дискомфорт, но еще и вредит здоровью, а также может стать причиной развития ряда болезней. Об этом рассказала диетолог Светлана Фус на своей странице в…