10 лучших асан, которые помогут привести мышцы в тонус

10 лучших асан, которые помогут привести мышцы в тонус

Надежда Смокотина сертифицированный инструктор по йоге Подтянутая фигура, мышцы в тонусе — мечта и цель многих. Но только силовых тренировок для этого недостаточно: чтобы тело было по-настоящему спортивным, необходимы динамические…
Кардиолог назвала продукты, которые должны быть в меню сердечников

Кардиолог назвала продукты, которые должны быть в меню сердечников

Для сохранения здоровья сердца крайне важно снизить в рационе количество вредного холестерина, который мы получаем с пищей. Кроме того, стоит позаботиться о том, чтобы в вашем рационе было как можно…
Медики рассказали, что необходимо съесть на завтрак для здоровья сосудов

Медики рассказали, что необходимо съесть на завтрак для здоровья сосудов

Нарушение интенсивности кровяного тока и эластичности сосудов часто возникает из-за нарушения режима дня, питания и отсутствия физнагрузок. Это может повлечь за собой целый ряд проблем: начиная с ощущения тяжести в…
Диетолог перечислила продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Диетолог перечислила продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Диетолог Анна Белоусова рассказала о продуктах, которые не рекомендуется употреблять натощак. По мнению специалиста, одним из таких продуктов является кофе. Этот напиток, если выпить его на голодный желудок, уменьшает аппетит,…

«Дарница»: неравнодушие — это наше

КИЕВ. 24 февраля. УНН. Фармацевтическая компания «Дарница» подвела итоги благотворительных проектов, которые были реализованы за год полномасштабного вторжения. Помощь бесплатными лекарствами. За год полномасштабной войны компания передала на благотворительные нужды…
Врачи рассказали, чем чреват недосып и пересып

Врачи рассказали, чем чреват недосып и пересып

Многие знают об опасности недосыпания для здоровья, но оказывается, что слишком продолжительный сон также может иметь негативные последствия для организма. Подробнее об этом информирует психотерапевт Спартак Суббота на своей странице…
Ученые выяснили, как питание влияет на психику человека

Ученые выяснили, как питание влияет на психику человека

Ирландские ученые считают, что употребление ферментированных продуктов и клетчатки в течение четырех недель снижает уровень стресса. По мнению исследователей, это связано с мозгом и бактериями, живущими в кишечнике. Они «общаются»…

Количество больных коронавирусом в Украине каждую неделю увеличивается — Кузин

КИЕВ. 23 февраля. УНН. В Украине фиксируют увеличение случаев заболеваний коронавирусом. Как сообщил в эфире национального телемарафона главный государственный санитарный врач Игорь Кузин, за последнюю отчетную неделю было зарегистрировано 7,3…
Какое время медики считают лучшим для завтрака

Какое время медики считают лучшим для завтрака

Специалисты говорят, что пропускать завтрак не стоит ни в коем случае, так как от этого приема пищи во многом зависит наше самочувствие в течение дня, а также состояние здоровья. Об…
Меньше повторений или больший вес: как рассчитать свой повторный максимум?

Меньше повторений или больший вес: как рассчитать свой повторный максимум?

Егор Ходырев фитнес-тренер Наши мускулы не умеют считать количество повторений в подходе. Им важно время под нагрузкой, чтобы наступил необходимый стресс, при котором организм ощутит острую потребность адаптировать все системы…