Вероятно, вам известно, что при простуде часто рекомендуется употреблять горячие напитки для смягчения раздраженного горла. Но в последнее время приобретает популярность новый метод борьбы с болями: употребление холодных продуктов, таких как мороженое.
В статье "Healthline" отмечается, если вы следуете этой модной тенденции, выбирая мороженое вместо горячего чая в период болезни, важно на мгновение задуматься и убедиться, что вы поступаете правильно. Этот метод, конечно, обладает своими преимуществами, но также сопряжен с некоторыми недостатками.
Так, доктор медицинских наук Ли Ааронсон поделилась своим мнением о том, стоит ли прибегать к употреблению мороженого для облегчения боли в горле. Употребление небольшого количества холодного мороженого при болях в горле, вероятно, действительно принесет облегчение. Это связано с ощущением холода, которое временно успокаивает горло. Однако общий эффект от мороженого достаточно кратковременный, и содержание сахара в нем может даже усилить процессы воспаления и ослабить иммунитет.
Исследования намекают на то, что сахар может негативно влиять на иммунную систему, ослабляя ее способность бороться с различными инфекциями. Это особенно актуально, если причиной боли в горле являются вирус или бактерии.
Вместо мороженого можно воспользоваться альтернативами, более полезными для организма:
Сорта с низким содержанием сахара. Мороженое с низким содержанием сахара или без него может обеспечить облегчение горла, минимизируя вред для иммунной системы.
Варианты без молочных продуктов. Для тех, кто не переносит лактозу, мороженое на основе кокосового или миндального молока может быть более подходящей альтернативой.
Фруктовые сорбеты. Сорбеты на основе фруктов содержат меньше жира и могут быть легким вариантом для борьбы с болями в горле, часто предоставляя дополнительные витамины и антиоксиданты.
Вопрос, что более эффективно при боли в горле — горячее или холодное, не имеет однозначного ответа. Каждый метод может иметь свои преимущества для облегчения боли, и они могут различаться от человека к человеку. Некоторые исследования даже показывают, что температура употребляемой еды не оказывает существенного влияния на состояние участников эксперимента.
Еще "Курсор" рассказывал, как избавиться от кашля натуральными средствами.
