Какую пользу приносит чай для организма – исследование

Какую пользу приносит чай для организма – исследование

В свежем исследовании, проведенном в течение трех лет, ученые выявили, что употребление двух чашек чая в день становится ключом к улучшению памяти и повышению работоспособности мозга, особенно с увеличением возраста.…
Как питаться на работе, чтобы сохранить фигуру и здоровье

Как питаться на работе, чтобы сохранить фигуру и здоровье

Известная врач-диетолог Светлана Фус поделилась советами по поддержанию здоровья на рабочем месте. Эксперт подчеркивает важность здорового и сбалансированного питания для предотвращения различных заболеваний, от гастрита до избыточного веса. Об этом…
Топ-3 упражнения, которые сделают ваше тело идеальным

Топ-3 упражнения, которые сделают ваше тело идеальным

Занятия физическими упражнениями играют ключевую роль в процессе здорового снижения веса, и выбор правильных упражнений может значительно ускорить достижение поставленных целей. Эксперт по потере веса Сюзанна Фишер предоставляет три наилучших…
Признаки, что вы едите слишком много сахара — ваше здоровье в опасности

Признаки, что вы едите слишком много сахара — ваше здоровье в опасности

Большинство из нас любят сладкое, однако медики настаивают на необходимости строго контроля потребляемых продуктов с высоким содержанием сахара. В ином случае можно испортить не только фигуру, но и здоровье. Об…
Какие факторы влияют на старение – исследование

Какие факторы влияют на старение – исследование

Свежее исследование, проведенное учеными из Университета Осаки и Медицинского университета Нары, раскрывает важную роль процесса "самопоедания" клеток в старении и подчеркивает его значение для поддержания здоровья клеток. Это открытие приближает…
Как нужно спать, чтобы продлить жизнь на 5 лет — ответ врачей

Как нужно спать, чтобы продлить жизнь на 5 лет — ответ врачей

Соблюдение определенных привычек во сне может существенно увеличить продолжительность жизни. Новое исследование, представленное в Американском колледже кардиологии, показывает, что соблюдение всего нескольких факторов сна может увеличить продолжительность жизни женщин на…
Назван напиток, который эффективно улучшает метаболизм и замедляет старение

Назван напиток, который эффективно улучшает метаболизм и замедляет старение

Эксперты рекомендуют включать в свой рацион зеленый чай. Этот напиток бодрит не хуже кофе, зато куда полезнее. В зеленом чае содержится меньше кофеина, и тот, который присутствует, обладает более нежным…
Диетологи раскрыли 5 секретов ускорения метаболизма

Диетологи раскрыли 5 секретов ускорения метаболизма

Возможно, вы помните те времена, когда можно было наслаждаться разнообразными десертами и калорийными блюдами, не беспокоясь о лишних килограммах. В те дни ваш метаболизм работал на полную катушку, быстро сжигая…
Популярный овощ, который снижает уровень сахара в крови

Популярный овощ, который снижает уровень сахара в крови

Для поддержания благополучия всегда важно следить за уровнем сахара в крови, и ключевую роль в этом процессе играет правильное питание. Об этом пишет "Eating Well". Вы, возможно, слышали, что брокколи…
Почему кожа с возрастом становится более хрупкой – названы причины

Почему кожа с возрастом становится более хрупкой – названы причины

Недавние открытия в области исследования старения кожи проливают свет на фундаментальные изменения, происходящие на клеточном уровне и влияющие на здоровье кожи по мере старения. Ученые обратили внимание на внеклеточные везикулы…