Врач-эндокринолог определила максимально безопасные сладкие продукты, которые необходимо употреблять с умом. Врач распределила их в рейтинге от первого до пятого места.
Об этом пишет «medicalanswers«.
На пятом месте находится темный шоколад с высоким содержанием какао и без сахара, который можно потреблять небольшими порциями ежедневно.
На четвёртом месте находятся пастила, мармелад и зефир, которые отличаются отсутствием жиров.
На третьем месте находятся различные сухофрукты, такие как курага, инжир и чернослив, которые можно потреблять, но в умеренных количествах.
На втором месте находятся бананы, хурма, вишня, черешня и персики.
А на первом месте находятся несладкие фрукты, например, яблоки, цитрусовые плоды и киви.
Врач предупредила, что у некоторых людей, имеющих определенные заболевания и нарушения, употребление сладостей может быть противопоказано. В таких случаях необходимо проконсультироваться с врачом о выборе подходящих продуктов.
Читайте также: ученые разработали рецепты сладостей, которые полезны для здоровья.
