Ученые рассказали, какими тяжелыми последствиями обернется отказ от кофе

0
12

Учёные изучили, как отказ от кофеина влияет на мигрень. В исследовании приняли участие десять взрослых с эпизодическими мигренями, которые в среднем потребляли 539 миллиграммов кофеина в день, пишет Golos.

Средний возраст добровольцев составит 46,3 года, ИМТ – 24,9, артериальное давление – 134/83.

Во время эксперимента выяснилось, что отказ от кофеина может спровоцировать тяжёлые приступы мигрени. У двух участников исследования, которые не страдали мигренью, был зафиксирован типичный синдром отмены.

Исследование не смогло ответить на вопрос, как отмена кофеина влияет на людей, страдающих мигренью, с течением времени. Однако было очень ясно показано, что внезапный отказ от кофе является мощным триггером приступов мигрени.

Напомним, по данным британских исследователей, человек должен спать в сутки примерно 9 часов и 10 минут. Этого достаточно для восстановления сил и после пробуждения человек будет хорошо выглядеть. Также было установлено, оптимальное время для отхода ко сну — это 21:45 минут. Оптимальное время пробуждения — около семи утра.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here