Исследователи Стэнфордского университета и Китайского университета Гонконга говорят, что чувство депрессии или одиночества может состарить нас быстрее, чем курение. Об этом они заявили, составив цифровую модель старения, которая раскрывает важность психологического здоровья.
Об этом пишет The Guardian.
Биологический возраст основан на старении функций организма под влиянием генетики, образа жизни и других факторов, говорят эксперты. Ранее исследования предполагали, что чем выше биологический возраст, тем выше риск различных заболеваний и риск смерти. Теперь исследователи говорят, что создали цифровую модель старения, раскрывающую важность психологического здоровья.
Исследование показало, что психологические факторы, такие как чувство несчастья или одиночества, добавляют до 1,65 года к биологическому возрасту человека.
Данные для исследования были собраны у 4846 взрослых в 2015 году в рамках программы China Health and Retirement. Они включали 16 биомаркеров крови с уровнями холестерина и глюкозы, пол участников и информацию, такую как их кровяное давление, индекс массы тела и показатели функции легких. Затем команда сравнила хронологический возраст людей, предсказанный моделью, с их фактическим возрастом. Результаты показали разницу в среднем почти на 5,7 года больше или меньше истинного возраста участника.
Ученые утверждают, что забота о своем психологическом здоровье — это самый большой вклад, который человек может внести в замедление темпов старения.
Команда также сообщает, что курящие люди, по прогнозам, будут на 15 месяцев старше, чем их некурящие сверстники, а брак снижает биологический возраст примерно на семь месяцев. Кроме того, прогнозируется, что люди, живущие в сельской местности, будут почти на пять месяцев старше своих городских сверстников.
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.
