Сладкие газированные напитки. Если вы хотите пить – пейте воду, это точно будет полезным, пишет belnovosti.by.
Сладкие же напитки приводят к скачкам уровня сахара в крови – из-за этого настроение сначала резко повышается, а затем так же резко снижается.
Энергетические напитки действуют таким же образом – сначала вы чувствуете бодрость, а затем упадок сил.
Красное мясо. Диетологи считают, что красное мясо повышает агрессивность. Кроме того, этот продукт перегружает работу желудочно-кишечного тракта. Плохое настроение возникает из-за тяжести этой пищи.
Чипсы. Казалось бы, чипсы – идеальный перекус, но этот продукт не совсем полезен. Дело в том, что чипсы содержат канцерогены, которые блокируют выработку гормонов счастья. После съеденной пачки чипсов вы вряд ли почувствуете себя счастливым.
Семечки тыквы. В семечках тыквы содержится бромат калия, который блокирует поглощение организмом йода.
Из-за этого страдает щитовидка, а как известно, именно щитовидная железа отвечает за наш гормональный фон, и как следствие, за настроение.
Консервы. В консервах содержатся вещества, которые ухудшают наше самочувствие и настроение. В покупных консервах ничего полезного нет – одна химия.
Ранее мы писали о том, что для нормального функционирования организму нужны различные минеральные вещества. Их дефицит может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Магний относится к числу так называемых макроэлементов. Взрослому мужчине в день нужно около 400 мг этого вещества, взрослой женщине — около 320 мг.
Около 60% магния в организме содержится в костях. Его недостаток может привести к остеопорозу и пародонтозу, объясняет американский врач Дэвид Назарян. Остальной запас магния находится в клетках мягких тканей, где он выполняет сразу несколько важных функций.
