Вздутие живота и метеоризм — это явления, которые могут проявляться у людей по различным причинам. Газы, которые мы выделяем, являются естественной частью процесса пищеварения, но иногда их избыток может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.
Об этом пишет "Cell Metabolism"
Главной причиной образования газов является проглатывание воздуха во время еды и питья. Кроме того, газы образуются в процессе расщепления пищи в пищеварительном тракте. Вещества без запаха, такие как углекислый газ, кислород и азот, составляют основную часть газов, хотя иногда может присутствовать неприятный запах из-за серосодержащих соединений.
Чрезмерный метеоризм может быть вызван различными факторами, включая употребление трудноперевариваемых продуктов, таких как бобы, капуста, отруби, молочные продукты, содержащие лактозу, и фруктоза, которая часто используется в пищевых продуктах. Расстройства пищеварения, такие как аутоиммунный панкреатит, целиакия и болезнь Крона, также могут способствовать образованию газов.
Стресс также может быть одной из причин чрезмерного метеоризма, поскольку некоторые люди в стрессовых ситуациях могут испытывать симптомы синдрома раздраженного кишечника. Кроме того, длительное задержание пищевых отходов в толстой кишке может привести к чрезмерному метеоризму из-за ферментации.
Некоторые лекарства, такие как нестероидные противовоспалительные препараты, слабительные и противогрибковые препараты, также могут вызывать чрезмерное газообразование.
Таким образом, для предотвращения или уменьшения вздутия живота и метеоризма важно следить за рационом, избегая трудноперевариваемых продуктов, управлять стрессом и, если необходимо, обращаться за медицинской помощью для выявления возможных расстройств пищеварения или побочных эффектов лекарств.
Ранее "Курсор" сообщал, какие 4 напитка на завтрак, вызывающие вздутие живота. Эксперты по питанию назвали 4 утренних напитка, от которых стоит отказаться.
