Однако медики назвали несколько признаков, указывающих, что кофеина в организме много, пишет Change.
Если после очередной чашки кофе чувствуете учащенное сердцебиение или головную боль, стоит значительно уменьшить количество напитка или вовсе от него отказаться.
- Мучает жажда
Кофе обладает мочегонным эффектом, что может привести к обезвоживанию организма и постоянной сухости во рту.
- Проблемы с пищеварением
Кофе усиливает выработку соляной кислоты в желудке, поэтому медики не советуют пить его утром до приема пищи.
- Постоянное чувство усталости
Кофе помогает взбодриться, но только случае, если употреблять его умеренно. Если выпить 4-5 чашек кофе, уже через 20 минут, будете чувствовать еще большую усталость.
Напомним, ранее мы писали, что регулярное употребление кофе связано с более здоровым составом микробиома кишечника, что приводит к снижению риска появления ряда заболеваний.
