-0.7 C
Киев
Понедельник, 6 декабря, 2021

Как избавиться от боли в мышцах после тренировки?

Как избавиться от боли в мышцах после тренировки? Как избавиться от боли в мышцах после тренировки? Собрали три действенных способа. Чемпионат AMP-версия Умеренные физические нагрузки Умеренные физические нагрузки Хорошенько разомнитесь и повторите тренировку, исключая работу с большими весами. Упражнения улучшают кровоток и ускоряют обмен веществ, поэтому мышцы восстанавливаются быстрее. Массаж Массаж Если хочется снять ощущение тяжести в мышцах, сделайте самомассаж или обратитесь к специалисту. Это поможет разогреть мышцы и на время уменьшить боль. Лекарства Лекарства Нестероидные противовоспалительные хорошо помогут снять боль в мышцах и суставах. Но будьте осторожны, их можно принимать не всем. Сначала проконсультируйтесь с врачом и тренером. Ещё по теме: <a href="https://www.championat.com/lifestyle/article-3317331-bol-v-myshcah-posle-trenirovki-s-chem-svjazano.html?utm_source=copypaste">Почему болят мышцы после тренировки?</a> Ещё по теме: Почему болят мышцы после тренировки? Боль обычно появляется на второй день после занятий. И вот почему. Как избавиться от боли в мышцах после тренировки? Читайте также Вредные советы в фитнесе Как сделать тренировку неэффективной и довести себя до изнеможения? 5 вредных советов Билли-Джин Кинг — женская теннисная икона Как рекордсменка Уимблдона боролась за права женщин в спорте Отель в Швеции, где можно пожить на дереве Хочу туда: скандинавский отель, где можно переночевать на дереве в кабине НЛО Как медитации помогают управлять активностью мозга Как медитации помогают управлять активностью мозга? Учёные из Шри-Ланки нашли ответ Утеплённые модели кроссовок для непогоды Пришло время утепляться: 7 пар обуви против холода и слякоти Предметы одежды, ассоциирующиеся с протестами. Одежда и обувь, которые стали особыми чертами радикальных группировок

Последние новости

- Advertisement -spot_img

Читайте также

- Advertisement -spot_img

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here