-1.7 C
Киев
Понедельник, 6 декабря, 2021

3 простых упражнения, которые испытают физические способности

3 простых упражнения, которые испытают ваши возможности 3 простых упражнения, которые испытают ваши возможности Сумели их сделать? Вы в хорошей форме! Чемпионат AMP-версия Наклон к полу Наклон к полу Попробуйте достать до пола ладонями, не сгибая ног. Получилось? Поздравляем! С растяжкой у вас всё отлично. Планка Планка Это упражнение позволяет укрепить корпус. Попробуйте простоять в планке в течение 60 секунд. Если получилось, у вас сильные мышцы кора. Берёзка Берёзка Попробуйте выполнить это упражнение в течение 40-60 секунд. Можете закинуть ноги за голову и дотянуться носками до пола? Отлично! Ещё по теме:<a href="https://www.championat.com/lifestyle/article-4508235-trenirovka-na-ulice-na-vsyo-telo-kompleks-vorkaut-uprazhnenij-dlya-vseh-osnovnyh-myshc.html"> Как проверить свою физическую подготовку за 20 минут?</a> Ещё по теме: Как проверить свою физическую подготовку за 20 минут? Получилось сделать все упражнения из подборки? Теперь вас ждёт более сложный этап. 3 простых упражнения, которые испытают ваши возможности Читайте также Как приготовить полезный рис с овощами? Как приготовить полезный рис с овощами? Рецепт ПП-ужина Тренировка на спину Качаем спину и бицепс. Тренировка для тех, кто делает первые шаги в фитнесе Мифы о растяжке 8 глупых мифов о растяжке, в которые пора перестать верить Почему не получается собраться с мыслями? Почему не получается собраться с мыслями и сосредоточиться на деле 5 причин есть тыквенные семечки каждый день 5 причин есть тыквенные семечки каждый день. Спортсменам точно стоит добавить их в рацион Стильное резюме Поля Погба Стильное резюме Поля Погба. На первую зарплату футболист купил себе лабутены

Последние новости

- Advertisement -spot_img

Читайте также

- Advertisement -spot_img

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here