3 простых упражнения, которые испытают физические способности

3 простых упражнения, которые испытают ваши возможности Сумели их сделать? Вы в хорошей форме! AMP-версия Наклон к полу Попробуйте достать до пола ладонями, не сгибая ног. Получилось? Поздравляем! С растяжкой у вас всё отлично. Планка Это упражнение позволяет укрепить корпус. Попробуйте простоять в планке в течение 60 секунд. Если получилось, у вас сильные мышцы кора. Берёзка Попробуйте выполнить это упражнение в течение 40-60 секунд. Можете закинуть ноги за голову и дотянуться носками до пола? Отлично! Ещё по теме: Как проверить свою физическую подготовку за 20 минут? Получилось сделать все упражнения из подборки? Теперь вас ждёт более сложный этап. 3 простых упражнения, которые испытают ваши возможности Читайте также Как приготовить полезный рис с овощами? Рецепт ПП-ужина Качаем спину и бицепс. Тренировка для тех, кто делает первые шаги в фитнесе 8 глупых мифов о растяжке, в которые пора перестать верить Почему не получается собраться с мыслями и сосредоточиться на деле 5 причин есть тыквенные семечки каждый день. Спортсменам точно стоит добавить их в рацион Стильное резюме Поля Погба. На первую зарплату футболист купил себе лабутены