Составлен список полезного перекуса перед сном
Эксперт отметила, что основное правило ужина — он не должен быть слишком плотным, иначе будет трудно уснуть и тяжело проснуться с утра. Желательно принимать пищу за 3-4 часа до сна…
сайт о здоровье и здоровом образе жизни.