Нейт Морган (Nate Morgan) из американского штата Мичиган растолстел, когда ушел в отставку после службы в Военно-воздушных силах. «Я обленился, у меня появились дурные привычки в том, что касается питания, к тому же я курил», — вспоминает он. Мужчина понял, что пора худеть, когда его вес приблизился к 110 килограммам, пишет usa.one.
Морган занялся бегом. «Во время первой пробежки я бежал медленно и все равно запыхался; уверен, что многим любителям бега, страдающим от избыточного веса, это знакомо», — говорит он. Мужчина не сдавался, продолжал бегать и за шесть месяцев сбросил 18 килограммов.
Его вес остановился на 90 килограммах и перестал уменьшаться. Моргану потребовалось время, чтобы найти причину своих затруднений. Оказалось, что дальнейшему похудению мешала неверная диета. Заменив сладости и фастфуд фруктами, овощами, куриным мясом и рыбой, он продолжил худеть и теперь весит 83 килограмма.
«В этом месяце мне исполняется 58, и я волей-неволей жалею о том, что не занялся бегом 40 лет назад, — говорит Морган. — Сбросив такой вес, я чувствую себя потрясающе. Могу носить хорошую одежду и выглядеть в ней именно так, как мне хочется».
Ранее эксперты в области красоты и здоровья озвучили очередной вердикт по вопросу похудения, назвав один из лучших овощей для этого.
