Какие наименования ошибочно считаются безопасными для худеющих:
1. Спортивные батончики. Если они будут действительно низкокалорийными, то вы их вряд ли станете покупать, так как производители перестанут добавлять химические добавки, сиропы и сахар, пишет belnovosti.by.
Внимательно читайте состав перед покупкой: если вам очень хочется сладкого, то лучше съесть натуральный горький шоколад или же сухофрукты.
2. Творожки. Натуральный обезжиренный творог действительно полезен. А в магазинах часто продают продукцию с большим количеством химии и сахара, что не дает сбросить вес.
3. Йогурт. Разрешен только один вид — это натуральный. В нем нет сахара или каких-либо других добавок. Если вам не нравится вкус, то всегда можно добавить ягоды и фрукты. Магазинный стандартный йогурт по количеству калорий не уступает десерту.
4. Мюсли. Казалось бы, это один из продуктов для здорового питания, однако настоящие полезные крупы всегда требуют варки. Читайте состав: практически всегда можно отметить наличие сахара в большом количестве, химических добавок и даже пальмового масла.
5. Мед. Да, продукт является полезным для здоровья, но не стоит забывать о том, что в нем очень много калорий. Вопреки популярной привычке использовать мед в качестве замены сахару, так делать нельзя: при контакте с горячей водой полезное вещество превращается в канцероген.
Ранее мы писали о том, что продукты, которые мы употребляем, оказывают влияние на состояние не только нашего здоровья, но и зубов. Поэтому важно знать, какие продукты разрушают наши зубы.
