Интенсивная круговая тренировка для мужчин на 20 минут от фитнес-блогеров братьев Калагур

Интенсивная круговая тренировка для мужчин на 20 минут от фитнес-блогеров братьев Калагур

Основное преимущество круговой тренировки в том, что она не позволяет вам расслабиться. Мышцы постоянно находятся в напряжении, важно лишь грамотно подобрать упражнения. Круговая тренировка поможет укрепить сердечно-сосудистую систему, и, что…
Онколог назвал блюда и напитки, которые могут спровоцировать рак

Онколог назвал блюда и напитки, которые могут спровоцировать рак

Специалисты выяснили, что частое употребление еды и напитков, температура которых превышает 60 градусов, может привести к раку пищевода. Кроме того, частое употребление кофе и употребление в пищу красного мяса также…
Как накачаться новичку без тренажёров? 5 эффективных упражнений от спортсмена

Как накачаться новичку без тренажёров? 5 эффективных упражнений от спортсмена

Фёдор Колтун тренер по боксу, кикбоксингу, тайскому боксу, боец промоушена «Наше Дело» На связи снова Фёдор Колтун, профессиональный боец. В этот раз я хочу вам рассказать, как с помощью собственного…
Какая ежедневная привычка портит фигуру больше всего: эксперт удивил ответом

Какая ежедневная привычка портит фигуру больше всего: эксперт удивил ответом

Недосыпание негативно влияет на вес человека и его самочувствие. Об этом предупредил в Instagram Виктор Мандзяк, эксперт по здоровому питанию и спортивный тренер. Эксперт отмечает, что невыспавшийся человек в течение…

Украина получила 223 тыс. доз вакцин против гриппа: кого будут прививать в первую очередь

КИЕВ. 26 декабря. УНН. В этом году Украина в качестве гуманитарной помощи получила 223 тысячи доз вакцин против гриппа. В Министерстве здравоохранения сообщили, кого будут прививать в первую очередь, передает…
6 главных правил тренировок опытного спортсмена, которые помогут добиться результата

6 главных правил тренировок опытного спортсмена, которые помогут добиться результата

Пейзулла Магомедов КМС по вольной борьбе и кикбоксингу, двукратный чемпион Москвы по тайскому боксу Сегодня я хотел бы поделиться принципами и правилами, которые использую сам в тренировочном процессе. Не удивляйтесь,…
Названы привычки, которые пагубно влияют на психологическое здоровье

Названы привычки, которые пагубно влияют на психологическое здоровье

Эксперты из центра психологии и развития «Киевский дворик» рассказали, какие бытовые привычки отрицательно отражаются на нашем психологическом состоянии. Об этом сообщает Соцпортал. Хаос Разбросанные бумажки, упаковка из-под чипсов и носки…

Могут ли вам ввести вакцину, которая испортилась в период отключения света: в Минздраве дали объяснение

КИЕВ. 26 декабря. УНН. В Министерстве здравоохранения Украины подчеркнули, что даже в условиях отключения электроэнергии из-за атак российских оккупантов, качество вакцин в амбулаториях или пунктах прививки не портится, информирует УНН.…
Как правильно делать жим узким хватом? Видеоинструкция от профессионального спортсмена

Как правильно делать жим узким хватом? Видеоинструкция от профессионального спортсмена

Жим лёжа широким хватом – довольно травмоопасное упражнение. В особенности для плечевых суставов, ведь на них приходится большая нагрузка. Чтобы минимизировать риск, хват можно сузить. Более того, такой вариант выполнения…