9.9 C
Киев
Пятница, 29 марта, 2024

Шведский врач назвала самые полезные дешевые продукты

Медик назвала самые полезные дешевые продукты Фото: depositphotos.com Шведский диетолог Кристина Андерсон напомнила, что правильное питание не требует больших затрат. В подтверждение своих слов медик рассказала о самых полезных дешевых продуктах. Об этом сообщают "Известия". В первую очередь Андерсон посоветовала не пренебрегать луком. По словам специалиста, этот продукт обладает бактерицидным эффектом, а также богат витаминами и микроэлементами, в числе которых кальций, железо и селен. Диетолог также рекомендовала обратить внимание на капусту и картофель. Любая капуста обладает антиканцерогенными свойствами, а картофель в умеренных количествах способствует поддержанию нормального уровня сахара в крови. В список медика также вошли корнеплоды, цельнозерновые крупы, бобовые и яйца. В моркови и свекле содержатся антиоксиданты и витамины, овсянка богата бета-глюканами, бобовые помогут восполнить недостаток полезных белков и минералов, а яйца — аминокислот. Напомним, ранее "Рамблер" сообщал о том, что перечислены полезные продукты, мешающие сбросить вес.

Последние новости

- Advertisement -spot_img

Читайте также

- Advertisement -spot_img