Готовое меню на 1800 калорий: план на 7 дней с КБЖУ на правильном питании

Готовое меню на 1800 калорий: план на 7 дней с КБЖУ на правильном питании

Правильное питание, набор или сброс веса начинаются с коррекции рациона, на данном этапе проводится и подсчет суточной калорийности. Этот показатель разный для каждого человека, определяется суточная норма калорийности исходя из…