Диетолог назвал способ избежать переедания

Фото: depositphotos.com Врач-диетолог Алексей Ковальков назвал способ избежать переедания. Об этом он рассказал на YouTube-канале клиники коррекции веса доктора Ковалькова. Диетолога спросили, что может помочь, чтобы насыщаться и не переедать. Он, в свою очередь, отметил, что помочь могут отруби. отруби — это натуральный продукт, который представляет из себя оболочку зерна. Именно с них Ковальков посоветовал начинать прием пищи.

«Съешьте горсточку отрубей и запейте водой. Они дают ощущение насыщения, и вы уже съедите гораздо меньше, не будете переедать», — порекомендовал специалист.

Ранее "Рамблер" сообщал об опасных для здоровья продуктах.