Врачи перечислили признаки ослабления иммунитета

0
10

При наличии хоть нескольких из списка признаков ослабления иммунитета, следует обратиться к врачу. Об этом пишет Golos.

К таким признакам относятся состояния, когда:

— Вы чувствуете сильный стресс.

Согласно отчету Американской психологической ассоциации, длительный стресс ослабляет реакцию иммунной системы. Стресс снижает количество лимфоцитов, лейкоцитов, которые помогают бороться с инфекцией. Чем ниже количество лимфоцитов, тем выше риск заражения вирусами, такими как простуда.

— Вы все время болеете.

Взрослые в среднем простужаются от двух до трех раз в год.

— У вас проблемы с желудком.

Если у вас часто бывает диарея, газы или запор, это может быть признаком ослабленной иммунной системы. Исследования показывают, что почти 70% иммунной системы находится в пищеварительном тракте. Живущие там полезные бактерии и микроорганизмы защищают кишечник от инфекций и поддерживают иммунную систему.

— Кожные раны заживают очень медленно.

Ваша кожа переходит в режим «контроля» травм, когда вы обжигаетесь, порежетесь или царапаетесь, ваше тело — сфера защиты от любой раны. Этот процесс исцеления зависит от здоровых иммунных клеток.

— Вы часто заражаетесь инфекциями.

Признаки возможного иммунодефицита у взрослых включают: более четырех ушных инфекций в год; пневмония развивается два раза в год; хронический синусит возникает трижды в год; прием антибиотиков более двух раз в год.

— Вы все время чувствуете усталость.

Когда иммунная система ослаблена, уровень энергии также падает.

Напомним, по данным британских исследователей, человек должен спать в сутки примерно 9 часов и 10 минут. Этого достаточно для восстановления сил и после пробуждения человек будет хорошо выглядеть. Также было установлено, оптимальное время для отхода ко сну — это 21:45 минут. Оптимальное время пробуждения — около семи утра.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here