Медики из Великобритании назвали три лучших напитка для снижения кровяного давления.
Об этом сообщает издание Express.
Отмечается, что высокое кровяное давление может увеличить риск серьезных проблем, включая сердечные приступы и инсульты. Врачи советуют ограничить употребление соли и добавить в рацион больше фруктов и овощей. Как показали исследования, три напитка не менее успешно справляются с этой задачей.
Ученые проанализировали 25 рандомизированных контролируемых испытаний, являющихся золотым стандартом научных исследований, чтобы выявить связь между различными типами чая и гипертонией. По словам врачей, длительное употребление зеленого чая приводит к улучшению показателей артериального давления (АД). Черный чай оказался вторым в списке.
Неоднократно было доказано, что регулярный прием нескольких видов пробиотических бактерий способствует нормализации АД, в связи с чем напиток из чайного гриба признан идеальным в этом отношении.
Как сообщал Курсор, специалист по питанию Дэвид Винер поделился четырьмя продуктами, способными мягко и эффективно снизить высокое кровяное давление.
По словам врача, таковыми являются орехи и ореховое масло, греческий йогурт, домашние смузи и помидоры.
Ранее врачи назвали популярные напитки, которые могут внезапно повысить давление.Также медики напомнили, что наш образ жизни и питание напрямую влияют на наше здоровье, поэтому следует соблюдать рекомендации врачей и употреблять напитки и пищу с умом и осторожностью.
