Дело в том, что после того, как человек встал с кровати, постель остается теплой и немного влажной. Если ее сразу накрыть одеялом или пледом, в ней образуются отличные условия для размножения болезнетворных микроорганизмов, пишут Новости Ю.
Эксперты советуют не только не торопиться заправлять постель, но и хорошо проветривать спальню после пробуждения. Этот совет особенно актуален для тех, кто страдает аллергией.
А британские ученые отмечают, что привычка заправлять постель сразу после сна может привести к развитию аллергии, а также астмы. В любой постели живут пылевые клещи Dermatophagoides, питающиеся омертвевшими клетками кожи.
Известно, что их экскременты могут вызывать серьезные аллергические реакции, в том числе атопический дерматит, бронхиальную астму, ринит и конъюнктивит. Например, у 70% детей с бронхиальной астмой выявляется клещевая аллергия.
Для клещей идеальными условиями обитания является температура окружающей среды около 25 градусов и влажность выше 55%. Именно такие условия обеспечивает закутанное в одеяло тело, особенно летом.
Заправленная сразу после пробуждения постель сохранит комфортные условия для жизни и размножения клещей, поэтому ее нужно как следует проветрить, открыв окно.
Напомним, по данным британских исследователей, человек должен спать в сутки примерно 9 часов и 10 минут. Этого достаточно для восстановления сил и после пробуждения человек будет хорошо выглядеть. Также было установлено, оптимальное время для отхода ко сну — это 21:45 минут. Оптимальное время пробуждения — около семи утра.
