По словам медиков, для работы мозга полезно какао. В его плодах содержатся вещества, которые защищают клетки центрального органа нервной системы от воспаления, пишет сайт tdnu.ru.
Кроме того, употребление какао способствует циркуляции крови, в результате чего улучшается память и другие когнитивные способности.
Далее ученые из Италии и Японии назвали виноград, в котором содержится ресвератрол – вещество, подавляющее свободные радикалы.
В результате блокируется процесс окисления в мозге, что предотвращает снижение когнитивных функций.
Еще одним «суперпродуктом» для головного мозга является зеленый чай.
Результаты исследования показали, что ежедневное употребление этого продукта положительно влияет на сегменты центрального органа нервной системы у людей среднего и старшего возраста.
Ранее эксперты называли самый вредный для здоровья завтрак.
