Названы продукты, опасные при пандемии коронавируса

0
10

По её словам, в «черный список» попали фастфуд, консервы и жареная пища. Они не подходят для поддержания иммунитета, информирует enovosty.com/news.

В сезон простуд и вирусных инфекций очень важен иммунитет, поэтому для его поддержания нужно правильно питаться. Ненастина посоветовала добавить в рацион овощи и салатную зелень, в которых содержатся витамины и минералы. Морепродукты, мясо птицы, рыба, яйца и молочные продукты также должны чаще появляться на обеденном столе.

Однако есть продукты, от которых лучше совсем отказаться. К этой категории эпидемиолог отнесла консервы в силу недостатка их пищевой ценности. Кроме того, лучше исключить из рациона сахар, поскольку он негативно влияет на стенки сосудов, и сократить потребление жареной пищи и фастфуда. Любой фастфуд увеличивает содержание плохого холестерина в крови, что крайне нежелательно в случае заболевания коронавирусной инфекцией.

Ненастина напомнила, что режим питания это не единственное, на что стоит обратить внимание. Для профилактики заболевания респираторными инфекциями, в том числе COVID-19 нужно избегать стрессов, больше двигаться и дышать свежим воздухом, особенно в солнечные дни. Медики многих стран утверждают, что снижение уровня витамина D способствует ослаблению иммунитета и увеличивает риск заражения COVID-19.

Ранее мы сообщали о том, что согласно ВОЗ, маска может быть эффективным средством только при соблюдении ряда правил и вкупе с регулярной обработкой рук. Однако из-за неплотного прилегания к лицу, она лишь немного уменьшает вероятность заражения.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here