Избавиться от лишних килограмм поможет простой и доступный напиток на основе кефира, передают Новости Ю.
Этот молочный продукт богат на кальций, витамины группы В и другие полезные вещества, которые запускают обменные процессы и нейтрализуют чувство голода.
Для его приготовления понадобится: стакан нежирного кефира, немного корицы, имбиря и щепотку красного перца. Тщательно перемешайте все ингредиенты и «ленивый» напиток готов к употреблению!
Эксперты говорят, что такой коктейль положительно действует на пищеварение, ускоряя метаболизм. Также он помогает очистить организм от токсинов и шлаков. Особенно такой «шейк» полезен после обильного праздничного застолья.
Если принимать напиток регулярно, то можно сбросить около 4 килограмм избыточного веса в месяц. Лучше всего пить коктейль за 1-2 часа до сна.
Однако людям с язвой желудка или обострением гастрита стоит отказаться от такого способа похудения.
Напомним, диетологи дали несколько эффективных советов для похудения.
