Если вам не нравится вкус кофе или по каким-то другим причинам вы избегаете его, существуют и другие напитки, которые могут помочь вам быстро прийти в себя.
Об этом сообщает "Spoon University".
Не любите кофе? Необязательно жить в постоянной сонливости. Эксперт Саманта Поллок рекомендует добавить один из следующих напитков в вашу утреннюю рутину:
Индийский чай. Этот напиток — не просто крепко заваренный черный чай. Чтобы сделать его идеальным для пробуждения, вы можете добавить специальную смесь специй, которая повысит ваш уровень энергии. Кроме того, индийский чай содержит достаточное количество кофеина, чтобы разбудить вас.
Зеленый смузи. Этот напиток может предоставить вам невероятное количество энергии и витаминов. Он также отлично подходит для тех, кто страдает утренней тошнотой. Просто подготовьте овощи и фрукты заранее и взбейте их в блендере утром. Это не только вкусный, но и очень питательный напиток, который идеально подходит для завтрака.
Лимонная вода. Еще один эффективный напиток для пробуждения — лимонная вода. Приготовить ее очень просто, просто добавьте несколько ломтиков лимона в чистую воду. Польза от этого напитка трудно переоценить — он помогает увлажнить ваш организм после ночного сна и может придать достаточно энергии для начала нового дня.
Зеленый чай. Зеленый чай — один из самых популярных сортов этого напитка, и это не случайно. Он полезен как для расслабления, так и для пробуждения. В зеленом чае есть кофеин, достаточного для очищения ума, но он не вызывает тревожности.
Еще "Курсор" писал о напитках, которые могут навредить вашему здоровью.
