-0.7 C
Киев
Пятница, 7 февраля, 2025

Минздрав рассказал о важности сна, и как он влияет на продолжительность жизни

Согласно Центральному статистическому бюро, средний израильтянин не получает достаточно сна, и половина населения не спит даже 7+ часов в сутки, что рекомендуется AASM для поддержания здоровья.

Об этом пишет Министерство здравоохранения в Telegram.

Роль сна в развитии детей

  • Физическое, умственное и интеллектуальное развитие требуют полноценного сна.
  • Концентрация, память и другие умственные способности зависят от качества сна.
  • Недостаток сна негативно влияет на обмен веществ и гормональную секрецию в организме.
  • Недостаток сна может привести к нездоровому питанию, уменьшению физической активности и ожирению.

Как важен сон для взрослых

  • Сон необходим для поддержания наших умственных способностей.
  • Недостаток сна снижает эффективность и продуктивность.
  • Недостаток сна может привести к принятию неправильных решений, опасных для жизни, таких как автомобильные аварии или производственные несчастные случаи.
  • Недостаток сна повышает риск сердечных заболеваний, инсульта и других проблем со здоровьем.
  • Недостаток сна может привести к депрессии и тревожности.

Ранее «Курсор» писал о том, что много спать тоже вредно и как это отражается на здоровье.

Последние новости

- Advertisement -spot_img

Читайте также

- Advertisement -spot_img