Если вы относитесь серьезно к вопросу своего здоровья и осуществляете комплекс необходимых профилактических мер, то вы значительно снижаете риски развития любых опасных заболеваний. Однако инсульт настолько коварен, что даже после своевременной медицинской помощи может иметь ряд печальнейших последствий, передает FaceNews.
Группа зарубежных медиков проанализировала данные по этому вопросу и смогла составить список необходимых для предотвращения инсульта мер профилактики.
Итак, на что стоит обратить внимание:
— всегда держите показатели давления на контроле. Дело в том, что гипертония в разы увеличивает риски развития инсульта и других опасных заболеваний. Если у вас началось часто подниматься давление, то стоит проконсультироваться с врачом;
— таким же образом обстоят дела и с уровнем холестерина, который может оказать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. Старайтесь регулярно его проверять;
— здоровый образ жизни. Все очень просто: отказываемся от вредных привычек и вредной пищи, едим правильно, меньше нервничаем, чаще выходим на прогулки на свежем воздухе и стараемся мыслить позитивно.
Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.
