-6.8 C
Киев
Воскресенье, 9 февраля, 2025

Медики назвали самый полезный продукт для здоровья печени

Поддержать здоровье печени могут простые и полезные растительные продукты — яблоки, грейпфрут, авокадо, морская капуста, оливковое масло, сухофрукты и так далее. Но самым полезным продуктом для печени врачи считают орехи.

Зачастую орехи считаются достаточно тяжелой пищей для печени, но греческие – исключение. Они содержат большое количество аргинина, которое помогает быстро снизить уровень токсинов. В борьбе с отравлением часто используют медпрепарат, содержащий аргинин, а грецких орехах он в чистом виде. Кроме того, орехи — кладезь жирных аминокислот, которые крайне важны печени. Они поддерживают нормальное функционирование органа и помогают ему самоочищаться.

Врачи также напомнили несколько простых правил, которые помогут сохранить здоровье печени — не забывай завтракать, не перекусывайте вредными продуктами и фаст-фудом, отучите себя есть по ночам, больше двигайтесь и делайте зарядку, употребляйте достаточное количество воды.

Основой рациона должна быть растительная пища с обилием овощей, фруктов, ягод, зелени и орехов.

Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.

Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.

Последние новости

- Advertisement -spot_img

Читайте также

- Advertisement -spot_img