Эстроген — женский гормон, обеспечивающий нормальную работу репродуктивной системы, сообщает ГолосUA.
Избыток его в женском организме может привести к более длительным и обильным менструациям, повышенной чувствительности груди, необъяснимому набору веса, появлению головных болей и отёчности.
Чтобы понизить уровень эстрогена в крови, регулярно употребляйте в пищу капусту любых сортов. Клетчатка, содержащаяся в ней «задерживает» эстрогены и выводит их излишек из организма.
Однако изменение рациона – лишь один шаг на пути к борьбе с дисбалансом гормонов. Берегите свое здоровье и обращайтесь за консультацией к врачу.
Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.
