Согласно обнародованным данным, эксперты проанализировали эффект, который оказывают легкие упражнения на определенные нейронные связи мозга. Об этом пишет Change.
Итоги опыта, опубликованные в специализированном издании Molecular Metabolism, свидетельствуют, что одна часовая тренировка на беговой дорожке снижает аппетит на шесть часов, а также позволяет им быстрее терять вес.
После тренировки метаболизм подопытных мышей ускорился на ближайшие два дня и организм сжигал больше калорий.
«Этот результат может объяснить на уровне нейронных связей, почему многие люди не испытывают голода сразу после тренировки», — заявил один из участников проекта, доктор Кевин Уильямс.
Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.