По словам специалиста, после суточного голодания организм ослабевает и испытывает обезвоживание. Об этом сообщают Детали со ссылкой на Walla.
Поэтому, несмотря на сильный голод, не стоит нагружать организм обилием продуктов.
Диетолог советует сначала постепенно насытить организм водой и энергией за счет легко усваиваемых продуктов, содержащих углеводы в сочетании с горячими и холодными напитками.
При этом к мясным и молочным блюдам стоит приступить не раньше, через час после первого легкого приема пищи.
Среди рекомендуемых продуктов после суточного голодания: финики, грецкие орехи, миндаль.
Хорошим выбором будет фруктовый смузи на основе воды или молока. Высокой питательной ценностью также обладает гранат.
Рекомендуется также смешать концентрированную тхину с медом или кунжутными семечками в качестве отличной закуски с хлебом.
Также хорошим вариантом будет домашнее печенье финиковой или ореховой халвой.
Ранее мы сообщали, что Нетаниягу призвал ультраортодоксальных верующих молиться на улице.