И гадалки, и ученые не будут спорить с тем, что сны — своеобразная подсказка человеку, на что обратить внимание. При этом организм начинает «бить тревогу» задолго до того, как явные симптомы болезней или какие-то проблемы становятся заметными. Об этом рассказал психолог Виктор Левандовский, пишет Change.
«Люди, которые уверяют, что не видят снов, глубоко заблуждаются. Доказано, что сны снятся всем без исключения. В ходе многочисленных исследований установлено, что люди видят 4-6 снов за ночь. При этом запоминают, в лучшем случае, только пару-тройку из них. Механизм запоминания прост: надо проснуться на самом интересном месте. В ином случае сновидение забудется. Это своеобразная защита от ненужной информации», — пояснил психолог Виктор Левандовский.
Важно обратить внимание на часто повторяющиеся кошмары – они могут быть следствие слишком больших стрессов и эмоциональных потрясений, сны в которых вы падаете с большой высоты – говорят о проблемах с сосудистой системой. Помимо этого, спровоцировать тревожные сны может духота в помещении, алкогольные напитки и целый ряд медикаментов.
Считается, что представительницы прекрасного пола запоминают сны чаще, чем мужчины. По всей видимости, причина в том, что женщины спят менее крепко и более чутко, при этом дамы более эмоциональны и впечатлительны.
При этом видеть сны люди могут только в период быстрого сна. В это же время сон наименее крепкий — человек может проснуться от любого шороха. И, если он еще не «досмотрел» сон, то вероятнее всего, его запомнит.
Напомним, по данным британских исследователей, человек должен спать в сутки примерно 9 часов и 10 минут. Этого достаточно для восстановления сил и после пробуждения человек будет хорошо выглядеть. Также было установлено, оптимальное время для отхода ко сну — это 21:45 минут. Оптимальное время пробуждения — около семи утра.
