Диетологи назвали 7 самых полезных и недорогих продуктов

0
8

Список недорогих, но полезных продуктов открывает лук. В состав овоща входят витамины и другие полезные соединения.

Специалисты напомнили, что лук отличается бактерицидным эффектом. А красный лук является источником антиоксидантов.

Ещё одним полезным продуктом является капуста, в состав которой входят вещества, снижающие риск развития онкологических заболеваний.

Несмотря на наличие крахмала, специалисты назвали диетическим продуктом картофель. Плоды хорошо насыщают организм в пересчёте на одну калорию.

Также специалисты рассказали о пользе корнеплодов (например, моркови и свеклы). В состав продуктов входят полезные микроэлементы. Кроме того, корнеплоды – хороший источник углеводов.

В число полезных продуктов включен и овёс. Употребление этого зерна способствует нормализации уровня глюкозы и холестерина в крови.

Также диетологи упомянули о пользе бобовых, которые являются источником белков и минералов.

Список полезных продуктов замыкают яйца, богатые мультивитаминами и другими питательными веществами.

Ранее мы писали о том, что японские ученые разработали пластырь для контроля уровня глюкозы.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here