15.3 C
Киев
Вторник, 15 июня, 2021

Диетолог посоветовала рацион питания во время пандемии

Диетолог посоветовала рацион питания во время пандемии

КИЕВ. 12 мая. УНН. Сбалансированный рацион питания снижает фактор риска при COVID-19. Об этом в комментарии УНН рассказала диетолог Алёна Юдина.

Детали

В частности она советует правильно соотносить белки, жиры и углеводы в рационе.

"Если белки, жиры и углеводы (БЖУ) поступают в наш организм в правильном процентном соотношении – наш организм наполняется витаминами, минералами и правильно функционирует. И все органы и системы работают как швейцарские часы", — говорит Юдина.

При этом диетолог рекомендует отказаться от употребления жирной пищи, в частности свинины.

"Потребление красного мяса, жирной свинины, прожаренной в большом количестве растительного или животного жира забивает наши сосуды и может привести к ряду серьезных заболеваний: атеросклероз, ишемический инсульт, инфаркт, сахарный диабет І и ІІ типа. Все эти заболевания могут приблизить нас к COVID-19.
Поэтому во время пандемии крайне важно следить за своим питанием. Не есть рафинированные углеводы, сладкого, жиров и жирной свинины в том числе", — советует специалист.

Дополнение

Минздрав Украины рекомендует украинцам съедать не более 500 гр красного мяса в неделю.

Последние новости

- Advertisement -spot_img

Читайте также

- Advertisement -spot_img

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here