Диетолог назвала дешевые продукты, которые очень полезны для здоровья

0
9

Диетолог из Швеции Кристина Андерссон назвала самые полезные и недорогие продукты питания. К примеру, в рационе человека должен присутствовать лук, содержащий большое количество витаминов и микроэлементов и обладающий бактерицидным действием. Об этом пишет Golos.

Красный лук имеет в своем составе антиоксиданты, защищающие клетки человека от старения. Не менее полезным продуктом является и картофель (особенно для диетического питания). Капуста обладает веществами, состоящими из серы – важного микроэлемента, который защищает человека от развития рака.

Растительные источники микроэлементов и минералов – морковь, свекла и пастернак. Овес регулирует уровень сахара в крови, а фасоль снабжает организм белками.

Существуют и не менее полезные «мультивитамины», например, яйца – в их составе есть крайне полезные жиры и антиоксиданты, подытожила диетолог.

Ранее мы писали о том, что ученые назвали новый фактор, который влияет на долголетие у человека и помогает намного дольше продлить время до наступления старости.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here