Поколениями худеющих доказано, что есть определенные вещи, которые не помогут сбросить лишние килограммы. Об этой на своей странице в Instagram написала диетолог с никнеймом elena_goodfood.
Первое – диеты «для похудения»
Любая диета – «японская», «6 лепестков», «Дюкана» и т.п — мероприятие кратковременное, тормозит обмен веществ («гудбай мышцы»), ограничивает необходимый уровень питательных веществ.
Потому от любой диеты результаты будут кратковременными, а возврат к ночным пельменям с майонезом быстро нивелирует сброшенное непосильным трудом. Результат также будет сомнительным из-за того, что вода и мышцы уйдут, а жир останется. Вряд ли задумкой было тело в виде холодца и прибавка новых килограммов. Да и последствия печальными, вплоть до серьезных заболеваний.
Второе — низкокалорийное питание с большим дефицитом, которые многие почему-то тоже зовут «ПП».
Спешу вас огорчить. Если вы исключили углеводы, не добираете жиров и «сидите» на 800 ккал в день, ваше питание к здоровому отношения не имеет. Пусть рацион хоть трижды состоит из грудки и брокколи.
Итоги те же, а выкарабкаться из низкокалорийной ямы непросто ещё и психологически.
Третье — чудо-пилюли и БАДы для похудения.
В лучшем случае похудеют кошелек, в худшем угробят здоровье.
Если бы человечество изобрело таблетку от ожирения, люди прекратили бы от него умирать, а фитнес-залы переквалифицировались в производства магических порошков
Четвертое — пищевая пленка на тренировке.
С тем же успехом можно поваляться на пляже, уверяя, что это, как масло на сковороде, «топится» жир. Сжечь жир, обмотавшись пакетом, невозможно. А заработать обезвоживание или перегрев внутренних органов вполне. Кто не верит, загуглите «липолиз» или «механизм жиросжигания».
Пятое — процедуры типа массажей, обертываний не работают без соответствующего питания.
Аппарат LPG не изгонит отложения, если после слопать булку. Обертывания подарят шелковистую кожу, но над талией р-ра XS придется потрудиться.
Напомним, диетологи реабилитировали пельмени, пиццу и шаурму.
