При похудении можно смело включить в рацион питания яйца. Об этом считает испанский диетолог Айтор Санчес, пишет Change.
Он заявил, что данный продукт не обладает особенными свойствами, связанными с избавлением от лишнего веса.
Однако яйца связаны с более низкими показателями избыточного веса и ожирения.
В частности, человек может долго чувствовать насыщение после употребления белковых продуктов. Так, яйца рекомендуется есть на завтрак, чтобы обеспечить продуктивное начало дня.
Кроме того, в продукте присутствуют питательные вещества, оказывающие пользу организму.
Ранее мы писали о том, что контролировать уровень сахара в крови поможет всего одно варенное яйцо.
Напомним, слишком быстрое насыщение человека в процессе принятия пищи может свидетельствовать о начальной стадии развития рака печени. К такому выводу пришли специалисты центра Исследования рака Великобритании.
