10 эффектных шпагатов от профессиональных гимнасток. Выбираем самую впечатляющую растяжку

Гимнастки любят похвастать своей растяжкой, казалось бы, в самых необычных местах. В шпагате их можно застать у моря, в горах и даже в метро. Мы подобрали 10 впечатляющих видео и…
Поляк Ладзиак «состарил» себя и стал копией «танцующего миллионера». Потом ему это надоело

Поляк Ладзиак «состарил» себя и стал копией «танцующего миллионера». Потом ему это надоело

Большинство людей гонятся за тем, чтобы выглядеть моложе своих лет, но герой нашего сегодняшнего рассказа сознательно «состарил» себя и превратился в копию «танцующего миллионера» Джанлуки Вакки. Знакомьтесь, Павел Ладзиак, или,…
Как мускулистый актёр из «Супер Майка» сделал своё тело. Эволюция Джо Манганьелло

Как мускулистый актёр из «Супер Майка» сделал своё тело. Эволюция Джо Манганьелло

С именем Джо Манганьелло знакомы все любители «Человека-паука». Там он предстал в роли Флэша Томпсона, и узнать его сейчас довольно сложно. Но помимо известной трилогии американский актёр снимался и в…
Как обустроить спортивный зал дома? Подбираем нужный инвентарь с тренером

Как обустроить спортивный зал дома? Подбираем нужный инвентарь с тренером

Приближается лето, а карантин не даёт выйти в любимый тренажерный зал. Но это не повод опускать руки. Ведь небольшое фитнес-пространство можно соорудить и у себя дома. Вместе с топ-тренером сети…
Фитнес для родителей. Как тренироваться дома с ребёнком

Фитнес для родителей. Как тренироваться дома с ребёнком

Во время самоизоляции большой популярностью пользуются домашние тренировки. Фитнес-клубы и секции закрыты, бегать и заниматься на турниках во дворе тоже не рекомендуется, а энергию выплёскивать надо. К тому же физические…
Что произойдёт с вашим телом, если делать плечевой мост каждый день

Что произойдёт с вашим телом, если делать плечевой мост каждый день

Плечевой или, как его иначе называют, ягодичный мост давно вошёл в список эффективных базовых упражнений для домашней тренировки. Он задействует несколько групп мышц одновременно и в большинстве случаев не требует…
«Мне казалось, все смотрят на меня с осуждением». Что чувствуют полные девушки в спортзале

«Мне казалось, все смотрят на меня с осуждением». Что чувствуют полные девушки в спортзале

Молодая писательница из Уэльса Полли Гаррисон всю жизнь страдает от лишнего веса. Она задалась целью похудеть и, ещё не переступив порог спорклуба, столкнулась с большой проблемой у себя в голове.…
Фитнес с Синди Кроуфорд. Почему аэробика 90-х круче современных тренировок

Фитнес с Синди Кроуфорд. Почему аэробика 90-х круче современных тренировок

Спросите свою маму или сестёр, были ли у них видео-кассеты с аэробикой от Синди Кроуфорд в 1990-х, и наверняка многие женщины их вспомнят. Чувственная супер-модель с идеальной фигурой показывала на…